Mamy początek tygodnia, więc przyszła pora na jogurt orzechowy z truskawkami, czyli deser w wersji fit. Przygotowują go po pierwsze dlatego, że lubię rozpocząć tydzień w zdrowy sposób. Wiem wtedy, że cały taki będzie. Drugi powód jest taki, że niedziela oznacza u mnie „cheat day”, w którym zawsze pojawia się ciasto i jeszcze trochę innych […]
Jogurt orzechowy z truskawkami Read More »
Jak tam Wasze przygotowania do świąt? U mnie ostatnio czas leci jak oszalały… Dużo pracy od samego rana, więc śniadanie musi być szybkie. Koktajl jagodowo – malinowy z granolą to jedna z opcji na taki ekspresowy, ale zarazem zdrowy i smaczny posiłek. Uwielbiam go, bo nie dość że świetnie smakuje, to daje mi też dużo
Koktajl jagodowo – malinowy z granolą Read More »
Na pewno wielu z Was tak jak ja uwielbia czekoladę i potrafi pochłaniać ją w każdej postaci. Jednak mimo wielu jej pozytywnych aspektów zdrowotnych w dużych ilościach nie wpływa najlepiej na naszą figurę i formę. Stąd pomysł na opakowanie jej w zdrowy deser, czyli mus czekoladowy z awokado i pistacjami na mleku kokosowym. Jest lekki
Mus czekoladowy z awokado i pistacjami Read More »
Pieczone awokado z jajkiem to moja wersja tej klasycznej śniadaniowej kompozycji, bardzo popularnej także w Polsce, gdzie również dotarła globalna moda na ten zdrowy i pyszny owoc rodem z Meksyku. Banalnie prosty w przygotowaniu pełnowartościowy posiłek, który smakuje obłędnie i sprawdzi się doskonale także w roli zdrowej przekąski lub kolacji. 1 awokado 2 jajka kilka
Pieczone awokado z jajkiem Read More »
Uwielbiasz czekoladę, ale masz wyrzuty sumienia po zjedzeniu kolejnej tabliczki? Mam dla Ciebie alternatywę, czyli pyszne ciasto czekoladowe z wiśniami w wersji fit na mące pełnoziarnistej. Prosty i szybki przepis w oparciu o naturalne kakao, brązowy cukier, miód i jogurt grecki. Idealny dla dbających o linię łasuchów, a także fanów czekolady. Smacznego! 1 szklanka mąki
Ciasto czekoladowe z wiśniami w wersji fit Read More »