Coś słodkiego, zdrowego, mało kalorycznego i jeszcze idealnego na upały? Nie ma sprawy, proszę bardzo! Proponuję mrożone mango lassi z dodatkową gęstą warstwą koktajlu kokosowo-jagodowego, która dodaje całości dużo zdrowych witamin. Najlepiej jest mango zamrozić dzień wcześniej i mieć pod ręką, kiedy najdzie nas ochota na coś słodkiego. Jeśli kupicie naprawdę dojrzałe mango, to nawet […]
Mrożone mango lassi z jagodami Read More »
Zdrowy, pyszny i prosty deser, taki właśnie jest mrożony jogurt z truskawkami i ananasem, który ja przygotowuję w dość niestandardowy sposób. Kiedy tylko mam na niego ochotę, to wyjmuję owoce z zamrażarki i blenduję razem z jogurtem, dzięki czemu uzyskuję gładką konsystencję, a cała czynność zajmuje mi zaledwie kilka minut. Świetnym dodatkiem jest mleko kokosowe,
Mrożony jogurt z truskawkami i ananasem Read More »
Ten deser przygotowuję sobie, kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie chce się za bardzo objadać. Szklaneczka wiśni zatopionych w jogurtowym kremie z kakao i pastą tahini to bardzo zdrowe i pyszne połączenie. Zamiast zwykłego cukru, użyłam cukru kokosowego, ale idealnie komponuje się też z miodem. Fit deser z wiśniami i kremem czekoladowo –
Fit deser z wiśniami i kremem czekoladowo – chałwowym Read More »
Jeśli tak jak ja lubisz od czasu do czasu przekąsić coś słodkiego, ale starasz się dbać o linię i jeść zdrowo, to koniecznie sprawdź ten przepis. Daktylowo- chałwowy jogurt grecki z jeżynami to wykonany jedynie z naturalnych składników deser typu fit. Jest nie tylko pyszny, ale także niskokaloryczny i bogaty w białko oraz witaminy. Możesz
Daktylowo – chałwowy jogurt grecki z jeżynami Read More »
Mrożony jogurt ze świeżymi owocami to świetna alternatywa, gdy masz ochotę na coś słodkiego lub dopada Cię mały głód. Dodatek mleka kokosowego sprawia, że ten niskokaloryczny i zdrowy deser jest przyjemnie kremowy, natomiast wiórki kokosowe wprowadzają dodatkowy wymiar smakowy tej pysznej przekąsce. 400 g jogurtu greckiego 200 ml mleka kokosowego 120 g świeżych malin 2
Mrożony jogurt z malinami i mlekiem kokosowym Read More »
Bardzo lubię na śniadanie granolę ze świeżymi owocami, jednak podawana codziennie w ten sam sposób zaczęła mi się już nudzić. A ponieważ jemy także oczami, zdecydowałam się nieco zmienić formę jej podania, tak aby wyglądała bardziej apetycznie i zachęcająco. Stąd pomysł na owsiane tartaletki z jogurtem i owocami, czyli zdrowe śniadanie, które wygląda jak słodki
Owsiane tartaletki z jogurtem i owocami Read More »
Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą to moja propozycja na słodkie śniadanie lub zdrowy deser w środku dnia. Prosty przepis dla wszystkich znudzonych tradycyjną owsianką, jednak poszukujących smacznego i pełnowartościowego śniadania. Energia na cały dzień! 1 i 1/4 szklanki mleka 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka maku 150 g mrożonych malin 1 łyżeczka
Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą Read More »
Jeśli lubicie kuchnię indyjską, to na pewno mieliście już okazję spróbować mango lassi. W indyjskich restauracjach jest ono podawane w klasycznym wydaniu, czyli jako dosłodzona mieszanka mango, jogurtu, wody i kardamonu. Moja wersja jest bardziej korzenna dzięki dodatkowi imbiru i kurkumy, natomiast kwaskowaty mus malinowy ma za zadanie przełamać słodki smak mango i miodu. Całość
Korzenne mango lassi z musem malinowym Read More »