Oczyszczające smoothie z awokado, ogórkiem i gruszką

Kto ma ochotę wypić za mną to oczyszczające smoothie z awokado, ogórkiem i gruszką? Ja najbardziej lubię je na szybkie śniadanie, bo stanowi zdrowy i pełnowartościowy posiłek, który zawiera ponad 350 kcal. Jeśli nie masz czasu wypić go w domu, to wystarczy przelać je w butelkę i zabrać ze sobą. Awokado dostarcza zdrowe tłuszcze i nadaje kremową konsystencję, ogórek jest odświeżający i pełen minerałów, gruszka nadaje słodkości i w połączeniu z kwaśną cytryną doskonale oczyszcza organizm z toksyn.

Oczyszczające smoothie z awokado, ogórkiem i gruszką

Składniki:

  • dojrzałe awokado (ok. 150 g)
  • nieduża soczysta gruszka (ok. 200 g)
  • 3 małe ogórki gruntowe
  • 3-4 łyżki soku z cytryny
  • około 100 ml wody kokosowej lub mineralnej bez gazu

Wykonanie:

Potrzebny czas: 10 min..

PORCJE: 1-2

  1. Najpierw awokado, gruszkę i ogórki obierz ze skórki. Następnie pokrój na mniejsze kawałki i wszystkie umieść w pojemniku blendera.

  2. Wlej około 100 ml wody kokosowej lub po prostu niegazowanej wody mineralnej. Na koniec dodaj sok z cytryny.

  3. Całość miksuj do uzyskania gładkiej kremowej konsystencji.

Jak Ci smakowało moje oczyszczające smoothie z awokado, ogórkiem i gruszką? Jeśli szukasz innych pomysłów na zdrowe napoje, to sprawdź też moje przepisy na lemoniadę rabarbarową z truskawkami, „złote mleko”, czyli naturalny sposób na infekcje lub smoothie z borówkami i pastą migdałową.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry