Śniadania

Jaglanka mango

Jaglanka mango

Jaglanka mango. Do jej przygotowania potrzebujecie tylko 4 składników i kilkunastu minut. Wychodzi bardzo smaczna i kremowa. Przepysznie smakuje na ciepło, ale możecie też część przełożyć do słoiczków i schować do lodówki na kolejne śniadanie lub wziąć ze sobą do pracy. Na następny dzień jest równie pyszna! Składniki: 100 g kaszy jaglanej 200 ml wody …

Jaglanka mango Read More »

Placki drożdżowe z borówkami

Placki drożdżowe z borówkami. Nie nazwałam ich racuchami, bo smażyłam je tylko na odrobinie oleju, a nie jak te tradycyjne w dużej ilości tłuszczu. Moje są z borówkami, ale bez problemu możecie do nich użyć pokrojonych w małą kostkę jabłek. Podczas pierwszego smażenia nie udało mi się zużyć całego ciasta, dlatego część wstawiłam do lodówki …

Placki drożdżowe z borówkami Read More »

Czekoladowa owsianka z sosem malinowym

Czekoladowa owsianka z sosem malinowym i jogurtem greckim wymieszanym z chrupiącymi ziarnami maku. Najczęściej przygotowuję ją, kiedy po śniadaniu zostaje mi trochę niezjedzonej owsianki. Dodaję do niej daktyle, kakao i przekładam do słoiczków, po czym uzupełniam warstwą jogurtu i malin. Wstawiam do lodówki i następnego dnia mam już gotowe śniadanie, a jeśli w międzyczasie najdzie …

Czekoladowa owsianka z sosem malinowym Read More »

Mrożone mango lassi z jagodami

Mrożone mango lassi

Coś słodkiego, zdrowego, mało kalorycznego i jeszcze idealnego na upały? Nie ma sprawy, proszę bardzo! Proponuję mrożone mango lassi z dodatkową gęstą warstwą koktajlu kokosowo-jagodowego, która dodaje całości dużo zdrowych witamin. Najlepiej jest mango zamrozić dzień wcześniej i mieć pod ręką, kiedy najdzie nas ochota na coś słodkiego. Jeśli kupicie naprawdę dojrzałe mango, to nawet …

Mrożone mango lassi z jagodami Read More »

Jajko na chmurce z patelni

Jajko na chmurce z ubitego białka. Zaliczam je do moich ulubionych fit śniadań, które przyrządza się szybko i prosto , a danie jest smaczne i bardzo efektowne. Ja przygotowuję je na patelni, bo tak jest mi dużo wygodniej i szybciej. Możecie jednak takie jajko wstawić też do piekarnika, dzięki czemu ograniczycie ilość tłuszczu i potrawa …

Jajko na chmurce z patelni Read More »

Syrniki, czyli twarogowe placuszki

Syrniki, czyli twarogowe placuszki, składają się tylko i wyłącznie z twarogu, jajka i odrobiny mąki. Możecie dodać razową, kukurydzianą lub inną waszą ulubioną. Wtedy danie będzie jeszcze zdrowsze. Ja przygotowałam do nich sos czereśniowy, z uwagi na to, że owoce te są tak słodkie, że nie trzeba ich dodatkowo dosładzać, a danie robi się naprawdę …

Syrniki, czyli twarogowe placuszki Read More »

Czekoladowy pudding jaglany z daktylami

Czekoladowy pudding jaglany z daktylami i malinami, na śniadanie czy deser? Gładki i kremowy, słodzony tylko daktylami. Możecie go przygotować na mleku roślinnym i będzie to również idealna potrawa dla wegan. Ja użyłam owsianego, ponieważ wybierając mleko roślinne zawsze czytam skład i to jako jedyne miało dobry ;). Jeśli zrobicie na mleczku kokosowym będzie jeszcze …

Czekoladowy pudding jaglany z daktylami Read More »

Tosty francuskie z owocami i miodem

Nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie weekendowego poranka od puszystych tostów francuskich, podanych z owocami i oblanych miodem. Tosty francuskie to prosta potrawa z chleba, mleka i jajek. Najlepiej użyć czerstwego pieczywa, natomiast ja do moich tostów użyłam trochę już twardej brioszki, którą upiekłam kilka dni temu. Składniki: 250 ml mleka 4 duże jajka 8 …

Tosty francuskie z owocami i miodem Read More »

Przewiń do góry