Nocna owsianka z makiem i musem z owoców leśnych

Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie, które możesz przygotować dzień wcześniej i wyjąć rano gotowe z lodówki? Właśnie takim rozwiązaniem jest nocna owsianka z makiem i musem z owoców leśnych. Połączenie pożywnych i energetycznych płatków owsianych z białkiem mleka i eksplozją witam z żurawiny i truskawek, a wszystko gotowe w zaledwie 10 minut pracy poprzedniego dnia. Musisz spróbować!

Nocna owsianka z makiem i musem z owoców leśnych

Składniki:

  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżeczki maku
  • szklanka żurawiny
  • szklanka truskawek (mrożone owoce wyjmij godzinę wcześniej z zamrażarki i przełóż do sitka)
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka cytryny

Wykonanie:

Potrzebny czas: 10 min..

PORCJE: 2

  1. Najpierw na wieczór wymieszaj w naczyniu jogurt z płatkami i makiem i wstaw na noc do lodówki.

  2. Następnie zmiksuj owoce z miodem i cytryną. Owoce możesz również przygotować dzień wcześniej i wstawić do lodówki na noc, lub zmiksować przed samym przyrządzeniem owsianki do jedzenia.

  3. Rano wyjmij owsiankę z lodówki i dokładnie ją wymieszaj.

  4. Na dno szklanki wlej owocowy mus, następnie dodaj owsiankę i ponownie wlej mus. Na koniec udekoruj świeżą żurawiną i truskawkami oraz listkami mięty.Nocna owsianka z makiem i musem z owoców leśnych

Czy moja nocna owsianka z makiem i musem z owoców leśnych okazała się sukcesem? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź inne moje pomysły na szybkie śniadania, takie jak domowa granola z masłem orzechowym lub energetyczne smoothie z malinami i awokado.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przewiń do góry