Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą

Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą to moja propozycja na słodkie śniadanie lub zdrowy deser w środku dnia. Prosty przepis dla wszystkich znudzonych tradycyjną owsianką, jednak poszukujących smacznego i pełnowartościowego śniadania. Energia na cały dzień!

Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą

Składniki:

  • 1 i 1/4 szklanki mleka
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka maku
  • 150 g mrożonych malin
  • 1 łyżeczka miodu
  • 25 g gorzkiej czekolady
  • szczypta soli
  • łyżka jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Potrzebny czas: 30 min..

PORCJA: 1

  1. Do małego garnka wlej szklankę mleka i wsyp płatki owsiane.
    Gotuj na małym ogniu, tak aby owsianka lekko bulgotała, aż zgęstnieje.

  2. Pod koniec wsyp ziarenka maku, wymieszaj i odstaw, żeby przestygła.

  3. W małym rondelku zagotuj maliny, tak aby wyparowała woda, zdejmij
    z gazu i dodaj miód, a następnie wymieszaj.

  4. Podgrzej 1/4 szklanki mleka, żeby było gorące, dodaj pokruszoną czekoladę i szczyptę soli.
    Odczekaj chwilę, aż czekolada się roztopi i intensywnie zamieszaj najlepiej małą trzepaczką do uzyskania jednolitej, lejącej się konsystencji.

  5. Do szklanki nałóż większą cześć sosu malinowego, następnie dodaj owsiankę,
    wlej gorącą czekoladę i dodaj pozostałą cześć sosu malinowego oraz łyżkę jogurtu.Owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą

Podoba Ci się moja owsianka z makiem, sosem malinowym i gorącą czekoladą, czy może szukasz innych propozycji na śniadanie? Koniecznie sprawdź także moje przepisy na energetyczne smoothie z malinami i awokado, owsiankę z karmelizowanym bananem i czekoladą lub nocną owsiankę z makiem i musem żurawinowo-truskawkowym.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przewiń do góry