Energetyczna nocna owsianka z pomarańczą i truskawkami

Energetyczna nocna owsianka z pomarańczą i truskawkami to szklaneczka pełna zdrowia i witamin oraz dobrych kalorii, dodająca sił na cały dzień. Tworzą ją sok ze świeżo wyciśniętej pomarańczy, mus truskawkowy, banan, odrobina miodu oraz oczywiście płatki owsiane. Takie śniadanie to prawdziwa bomba witaminowo-energetyczna, a jest banalnie proste i szybkie w przygotowaniu i naprawdę bardzo smaczne. Idealny sposób na rozpoczęcie dnia.

Energetyczna nocna owsianka z pomarańczą i truskawkami

Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 3/4 szklanki soku wyciśniętego z pomarańczy
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 200 g świeżych lub mrożonych truskawek
  • banan
  • łyżka miodu

Wykonanie:

Potrzebny czas: 15 min..

PORCJE: 2

  1. Najpierw wieczorem wymieszaj w miseczce płatki owsiane z sokiem z pomarańczy, naczynie przykryj i wstaw na noc do lodówki.

  2. Następnego dnia płatki z sokiem pomarańczowym wymieszaj z jogurtem naturalnym i pokrojonymi w plasterki bananami.

  3. Truskawki zmiksuj z łyżką miodu, jeśli używasz truskawek mrożonych zostaw je na noc na sitku do rozmrożenia.

  4. Na koniec owsiankę przełóż do dwóch szklanek i wlej zmiksowane truskawki.

Jak Ci smakowała moja energetyczna nocna owsianka z pomarańczą i truskawkami? Jeśli szukasz innych pomysłów na szybkie i zdrowe śniadania to sprawdź też moje przepisy na smoothie z borówkami i pastą migdałową, pudding chia z figami i karmelizowanymi orzechami lub domowa granola z owocami i masłem orzechowym.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry