Mus z awokado i banana z malinami

Po krótkiej przerwie od gotowania, ale nie jedzenia, rozpoczynam nowy tydzień pysznym, czekoladowym fit śniadaniem. Ta szklaneczka jest wypełniona po brzegi samymi dobrymi składnikami. Najlepszy i najzdrowszy mus z awokado i banana z malinami. Właśnie takie potrawy lubię na poniedziałkowe śniadania, a jak jest u Was?

mus z awokado i banana ze świeżymi malinami

Składniki:

  • dojrzałe awokado
  • 1/2 banana
  • 2 łyżki kakao
  • łyżka miodu
  • 40 ml mleka
  • szczypta soli
  • świeże maliny
  • gorzka czekolada do podania
  • jogurt naturalny do podania

Wykonanie:

Potrzebny czas: 10 min..

PORCJE: 1

  1. Najpierw w blenderze umieść obrane i pokrojone w mniejsze kawałki awokado, ważne żeby było miękkie i dojrzałe. Następnie dodaj 1/2 banana, 2 łyżki kakao, szczyptę soli, miód oraz mleko. Możesz też użyć mleka krowiego lub roślinnego. Całość dokładnie zblenduj na gładką jednolitą masę.

  2. W szklance umieść połowę musu z awokado na nim ułóż kilka świeżych malin. Następnie przykryj je pozostałym musem. Wierzch oblej łyżką jogurtu naturalnego i ponownie ułóż świeże maliny. Na koniec oprósz posiekaną gorzką czekoladą.

Jak Ci smakował mój mus z awokado i banana z malinami? Jeśli szukasz innych pomysłów na zdrowe śniadania, to sprawdź też moje przepisy na płatki jaglane na mleku kokosowym z pieczonymi wiśniami, fit pastę jajeczną z awokado lub orzechową granolę i karmelizowaną gruszkę z imbirem.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry