Po krótkiej przerwie od gotowania, ale nie jedzenia, rozpoczynam nowy tydzień pysznym, czekoladowym fit śniadaniem. Ta szklaneczka jest wypełniona po brzegi samymi dobrymi składnikami. Najlepszy i najzdrowszy mus z awokado i banana z malinami. Właśnie takie potrawy lubię na poniedziałkowe śniadania, a jak jest u Was?
Składniki:
- dojrzałe awokado
- 1/2 banana
- 2 łyżki kakao
- łyżka miodu
- 40 ml mleka
- szczypta soli
- świeże maliny
- gorzka czekolada do podania
- jogurt naturalny do podania
Wykonanie:
Potrzebny czas: 10 min..
PORCJE: 1
-
Najpierw w blenderze umieść obrane i pokrojone w mniejsze kawałki awokado, ważne żeby było miękkie i dojrzałe. Następnie dodaj 1/2 banana, 2 łyżki kakao, szczyptę soli, miód oraz mleko. Możesz też użyć mleka krowiego lub roślinnego. Całość dokładnie zblenduj na gładką jednolitą masę.
-
W szklance umieść połowę musu z awokado na nim ułóż kilka świeżych malin. Następnie przykryj je pozostałym musem. Wierzch oblej łyżką jogurtu naturalnego i ponownie ułóż świeże maliny. Na koniec oprósz posiekaną gorzką czekoladą.
Jak Ci smakował mój mus z awokado i banana z malinami? Jeśli szukasz innych pomysłów na zdrowe śniadania, to sprawdź też moje przepisy na płatki jaglane na mleku kokosowym z pieczonymi wiśniami, fit pastę jajeczną z awokado lub orzechową granolę i karmelizowaną gruszkę z imbirem.
